心情不好问问自己这5个问题

2014-09-26    人生感悟   

  
  人总是会本能地拒绝生活中的消极一面,其中包括消极的情绪、消极的想法等等。拒绝的方式多种多样,或者是努力告诉自己不去想它,或者是极力地否认它的存在。
  
  而就我的经验而言,我认为接受比拒绝更好(尽管让你的大脑来接受一个本应拒绝的非最佳选择是一件困难的事)。
  
  接受你脑中的消极想法,大方承认自己处于糟糕的状态中,那些消极的想法就不再是你一言一行的主导者,你将阻止它们成为你心中更大的“恶魔”。在经过一小段的困难时期(考虑接受还是不接受现状)后,接受当下的感受会让消极想法失去力量,你将重新以开放的心态面对接下来的一切,清楚地知道你就是自己情绪的主人。

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