励志 励志名言 励志文章 励志人物 励志电影 励志歌曲 励志故事 励志签名 励志口号 人生感悟 励志英语 成功励志 励志书籍 励志诗歌
高三励志 | 大学励志 | 职场励志
名言大全
名人名言 | 经典语录 | 名言警句 | 座右铭 | 人生格言 | 学习名言 | 名言名句 | 读书名言 | 诚信名言 | 爱情名言
您现在的位置:首页 > 个人励志 > 成功励志 正文

幸福贴士:10招让你的心情更阳光

2013-07-08 00:43:30 成功励志  

  幸福贴士:10招让你的心情更阳光
  
  哈佛大学Tal Ben-Shahar 博士的《幸福课》,以及他总结的10招幸福贴士,改变了许多人的一生,现实生活中总有不如意的时候,假如生活欺骗了你,你怎么办?你可以选择逃避、悲观,但你会一直痛苦,或者用这10招幸福贴士让你的生活和心情更美好!
  
  1、遵从你内心的热情
  
  选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选择朋友所选的课,或是别人认为你应该上的课。
  
  2、多和朋友们在一起
  
  不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。
  
  3、学会失败
  
  成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。
  
  4、接受全部的自己
  
  失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。
  
  5、简化生活
  
  更多并不总代表更好,好事多了,不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。
  
  6、有规律地锻炼
  
  体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。
  
  7、睡眠
  
  虽然有时「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。
  
  8、慷慨
  
  现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。
  
  9、勇敢
  
  勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。
  
  10、表达感激
  
  生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。