军训写作 军训总结 军训心得体会 军训感想 军训感言 军训口号 军训内容 军训小结 军训自我鉴定 军训歌曲 军训演讲稿 军训主持词
您现在的位置:个人写作范文 > 军训写作 > 军训内容 正文

军训内容及常见身体问题

2012-11-27 军训内容  

很多参加过军训的同学都觉得军训又累又苦,其实军训都包括哪些内容呢?

  (1)队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中,像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

  (2)做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境,所以会安排同学做巡逻。

  (3)训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

  (4)执行内务条令:每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。

  (5)执行纪律条令:规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。

  (6)进行行为养成教育:遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。

  (7)有的学校在军训时能进行实弹射击,但出于安全考虑,规模不会太大。

  每一个学校根据实际情况也会有些调整,不过不会差得太远。

军训中常见的身体问题

军训的日子和平常是有很大不同的,在这个过程中,你的身体很可能会出现意想不到的问题。常见的问题有下边几种:

  第一种是中暑。中暑是军训时最常见的身体不适,是由于高温或引起高热的疾病使人体体温调节功能紊乱,而发生的综合症。在军训中由于同学在烈日下操练,属于日射型的中暑。主要是由于日光直接暴晒,使中枢神经受到损害,而发生日射病。

  根据中暑症状的轻重,又可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高温环境中工作一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。轻症中暑指除以上症状外,还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等症状。重症中暑指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢无力。

  有人中暑以后首先要停止训练,迅速脱离高热环境,将其移至通风好的荫凉地方,解开衣扣,让病人平卧,用冷水毛巾敷其头部,扇扇,并给他饮用清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。如果症状不能缓解,要及时送往医院。

  第二种是感冒。感冒分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。感冒后,对于一般的打喷嚏、鼻塞多等症状不用药物靠自身的免疫力就可以恢复。如果喉咙发炎则服用银翘片、速效伤风胶囊。如果发烧应该早点儿去看医生。

  第三种是腹泻。军训时引起腹泻的原因是很多的,有的同学是因为吃了被细菌感染的食物,有的同学是因为饮食习惯改变引起了肠胃不适,还有的同学可能是喝了生水或过凉的饮料而引起拉肚子的。如果出现症状的同学恶心、腹泻不严重,可以多喝一些盐水,盐水的比例是1杯水+1/4匙盐。如果情况很严重的话一定要早看医生。

  第四种是外伤。军训时常见的外伤有扭伤、皮肤擦伤。扭伤不是很严重的可以擦红花油、白花油之类的外用药,或是贴膏药,扭伤需要休息。如果是开创性的伤口,需要清洗干净,并用双氧水或是酒精消毒。严重的需要去到医院清洗包扎。

  第五种是抽筋,一般是小腿抽筋。要先把抽筋同学的小腿放平,拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时候后用跌打酒按摩就可以了。

  第六种是脚板起泡。因为穿鞋不合适,或是鞋里进了沙子,脚底就容易起泡。我们可以用酒精消毒,用针扎两个孔(一个孔存在水泡液流出不彻底的缺陷),把水挤出。如果溃疡面不大就可以让它自然恢复,如果溃疡面大就需要纱布包扎。

  第七种是红眼病。红眼病是一种传染性极强的急性病毒性眼部疾病。早期有眼内异物刺激感,痒感,或烧灼感,以后会出现眼刺痛或剧痛,畏光,眼睑水肿,结膜及结膜下出血,形成血眼,伴随着大量浆液性分泌物。这种病的传染性很强,主要通过眼分泌物污染传播,会因为在公共场所共用毛巾,或是去游泳,沐浴发生传播。如果出现症状需要及早就诊治疗,并对眼分泌物污染的物品进行及时消毒。没有患病者更应当作好预防工作,关键要搞好个人卫生,培养良好的卫生习惯,不借用、不共用毛巾、手帕等,尤其不要借用已患病者的物品。另外,特别值得注意的是要勤洗手,不要用脏手揉眼睛,以防引发病症。


编辑推荐文章:
·2012级初一新生军训内容