职场人:缺乏自信怎么办

2018-04-27    职场攻略    【本页移动版】

不管是在生活中还是在职场中自信都是必备的。

正因为有些人因缺乏自信,从而至始至终都是一事无成。这种表现在职场中体现得更为明显。

那么,职场人该如何克服自信心不足?

请扪心自问:

  • 你如何评价自己的价值?

  • 如何看待自己对世界的价值?

  • 你如何评价自己对他人的价值?

你的回答能够很大程度上反应你是否拥有健康的自尊。

低自尊的表现:孤僻、持续焦虑、悲观、沮丧、不善沟通、害怕被拒绝、缺乏动力、没有安全感

健康自尊的表现:自信、拥有自我的方向、乐观、信任、关心自己、独立、接受犯错、了解优势

缺乏自信的可能因素:儿时受虐待,可怜的自我形象,创伤,对个人形象不满,父母忽视,经济困窘,过多的批评,失业,受欺负,背叛,不现实的期待等。

提升自信的6大建议:

1

进行积极的自我对话

告诉你自己:

  • 我能——当你恐惧尝试的时候;

  • 停下来——当你消极思考的时候;

  • 非常棒——当你完成任何有益事情的时候。

2

关心你自己

  • 保持你的身体健康

  • 发展一项新爱好或者技能

  • 寻找放松的方式

3

停止和他人比较

  • 你会浪费此前的时间

  • 你将一无所获却失去很多

  • 会一直悔恨

4

放弃消极的表达

  • 学会原谅自己和他人

  • 克服你的消极体验

  • 必要时寻求专业帮助

5

自我激励

  • 阅读自助和感觉良好的书籍

  • 参加互助团队

  • 与积极的人交往

6

不要过多担心

问题能够解决吗?

  • 可以——立即采取行动;

  • 不能——接受你的想法,保持平静。

马克·吐温说过:“最糟糕的孤独是和自己过不去。”

来源:SlideShop

翻译:HRoot

微信HRoot

(文章来源:HRoot)
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