熬夜后怎么才能做到健康

2018-04-05    职场健康    【本页移动版】

漂在职场加班加点是很正常的事情,怎么才能做到健康?

1、最好不要吃泡面,尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥;

2、开始熬夜前,能来一颗维他命B增强人体免疫力;

3、提神饮料,最好以绿茶为主;

4、熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净;

5、熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。


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