培养乐趣做快乐职场人

2011-03-05    职场健康    【本页移动版】

  一个真正快乐的职场中人,在全力投入工作之余,也应该懂得培养生活乐趣,以舒缓工作压力,保持个人轻松自在,工作自然更得心应手。

  提升生活乐趣有助身心平衡发展,而方式亦可谓各施各法,以下是一些例子:

  1.开心日记:尝试养成每天写日记的习惯,在公余时间记下每天的快乐心情。记下令你感到快乐的人物和地点、事情的经过,留住生活中美好的时光,千万不要将不愉快的情绪带到明天。

  2.学习乐趣:每日利用1至2小时,打开电脑浏览喜欢的网站,在吸取无边的知识之余,又可比别人早一步发现新的知识,享受增值学习的乐趣。

  3.日行一善:不论是在公共交通工具让座、在公司里帮同事一点小忙,还是在办公室制造欢乐气氛,都可以算是好事。这会使你整天都拥有一个快乐的好心情。

  4.善用时间:每天有24小时,如何善加运用至为重要,要知道就算是消闲娱乐,也需要计画和时间的配合,所以要充分善用时间,以提升生活乐趣。

  5.主题日子:依照你喜欢的方式,为自己精心计画1星期的特别主题日子,譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日等等,积极快乐地享受每一天。

  6.在家寻宝:相信每个人都试过发现家中某件东西不翼而飞,但过了一段日子后,无意中在一次打扫执拾中,突然找到该件东西,那种失而复得的心情可让你乐上一天。所以定期清理家中杂物,让住所空气流通,摆设井井有条,可能会有不少意外的收获。

  7.设定目标:没有设定目标的人,就永远达不到目标。将你的理想、目标写出来,并经常拿出来提示自己,可以刺激自己努力达成某个目标,早日享受梦想成真的满足感。(摘自加拿大《北美时报》,作者:黄桂林)

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